Het nemen van de beslissing over wat u wilt is niet makkelijk. Zeker als u er nog niet met iemand over heeft gesproken. Ook als u nog niet weet wat u wilt kunt u het Steunpunt bellen. Zij zullen naar uw verhaal luisteren, u blijft ten alle tijden zelf beslissen wat u wilt.
Hieronder volgen een paar concrete tips uit de brochure ‘Op eigen kracht’ van het Ministerie van Justitie over hoe u met verschillende situaties het beste om kunt gaan.

• Wees altijd duidelijk. Als u iets niet leuk vindt of niet prettig: zeg het meteen en zeg het duidelijk.
• Bij de eerste klap is het belangrijk meteen te reageren en duidelijk te maken dat u het niet pikt. Denk niet na de eerste klap:'ik kijk het nog eens aan'. Als er al vaker klappen zijn gevallen, moet u zeker hulp zoeken.
• Hoop niet dat uw partner vanzelf verandert. Laat geen dingen over uw kant gaan uit medelijden. U kunt zijn problemen niet oplossen, u kunt hem niet 'redden'.
• Laat u geen schuldgevoel aanpraten. Het is niet uw schuld.
• Geweld hoef u niet te accepteren. U heeft het recht om met respect behandeld te worden, boos te worden, nee te zeggen, fouten te maken, van gedachten te veranderen of veranderingen voor te stellen, tegen een onredelijke behandeling of kritiek te protesteren. U heeft ook het recht om weg te gaan.
• Laat weten dat u een volgende keer opstapt of de politie inschakelt.
• U kunt proberen de signalen van een komende uitbarsting te leren herkennen, hoewel geweld ook vaak onverwacht uitbreekt. Maar ga wel weg als u de signalen herkent. Ga bijvoorbeeld met een geloofwaardige smoes het huis uit.
• Wees trots op uzelf, als u actie onderneemt. Zorg goed voor uzelf en blijf goed eten.
• Het bijhouden van een dagboek kan helpen om alles op een rijtje te zetten en van u af te schrijven. Zorg dat hij het niet kan lezen, verstop het goed.
• Doe dingen die u graag wilt doen. Ga bijvoorbeeld naar een cursus of sportclub.
• In het algemeen: ga het huis uit en ontmoet andere mensen. Pak oude vriendschappen weer op.
• U kunt cursussen gaan volgen die uw zelfbeeld versterken. Ga bijvoorbeeld op assertiviteits- of weerbaarheidstraining, of doe een cursus zelfverdediging.